Kreatin ist eine Substanz, die aus drei Aminosäuren synthetisiert wird: Arginin, Glycin und Methionin.Es kann vom Körper selbst synthetisiert oder über die Nahrung aufgenommen werden.Kreatin, ein natürlich im menschlichen Körper produziertes Aminosäurederivat, kann die Muskelkraft schnell steigern, die Erholung nach Erschöpfung beschleunigen und die Explosivkraft verbessern.Je mehr davon im Körper gespeichert wird, desto größer sind die Kraft und die sportliche Leistungsfähigkeit.